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내향성인가 사회적 불안인가?

바쁜 일정에서 대학생 일시 중지그것은 내향성 또는 사회적 불안 ? 예! 그리고 아니, 전혀!

종종 사람들이 처음으로 상담을 받으러 들어올 때, 지금까지의 삶을 어떻게 관리해 왔는지 이야기 한 후, 설명을 통해 자신을 다음과 같이 표시합니다.“글쎄, 나는 내성적이라서 ...”또는 때로는 그들은 접수 지에“모르는 사람들이 걱정됩니다.”라고 적는다. 내 후속 질문은 일반적으로 동일합니다. '어떻게 생각하십니까?' 우리가 진행하는 방식에 모든 차이를 만드는 것은 사람이 그 질문에 답하는 방식입니다.

내향성과 사회적 불안은 종종 함께 뒤섞이는데, 치료사에게는 일반적으로 사람의 존재 또는 기능의 두 가지 다른 부분을 설명합니다. 내향성은 특성으로 간주됩니다. 당신은 그것과 함께 자궁에서 굴러 나왔습니다. 어렸을 때는 샌드 박스에서 놀고 그림자가 어디에서 왔는지 생각하고 소란스러운 태그 게임에 참여하거나 한 번도 만나 보지 못한 아이들과 함께 정글짐에있는 것을 선호했을 것입니다. 학교에서 친한 친구 부족이 있었을 수 있으며 큰 야커의 큰 테이블에 합류하는 것보다 그들과 어울리는 것을 선호했을 수 있습니다.



나이가 들어감에 따라 수업을 가르치거나, 하루 종일 회의에 참석하거나, 친구와 어울린 후 에너지를 되살리기 위해 약간의 휴식 시간이 필요하다는 것을 알게되었을 것입니다. 대화가 가득한 칵테일 파티보다 특이하고 흥미로운 활동을 선호 할 수 있습니다. 당신이 구르는 방법입니다. 업무의 지속적인 요구, 아이들의 바쁜 일정, 접근성 모바일 기술로 인해 우리는 내성적 인 사람들이 필요한 재충전 시간이 없다고 느끼는 경우가 많습니다. 상호 작용에 대한 끊임없는 요구는 내향적인 사람을 미치게 만들 수 있습니다. 좀 더 내성적 인 사람들은 감소하는 다운 타임에 대한 모든 요구의 균형을 맞추는 데 지쳐있을 수 있습니다. 외향적 인 파트너 나 자녀가있는 경우 특히 어려울 수 있습니다.

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내향성은 사회적 불안을 경험하는 사람들에게 주어진 것이 아닙니다. 외향적 인 사람과 내향적인 사람 모두 사회적으로 불안 할 수 있습니다. 사회 불안은 도움을 받으면 관리 할 수있는 정신 건강 문제입니다. 모두처럼 불안 , 사회적 불안은 종종 사람의 능력을 떨어 뜨리고 자신의 세상을 축소시키는 것처럼 보입니다.

다음은 사회적 불안이 사람들에게 영향을 미치는 몇 가지 방법입니다.

  1. 강렬한 두려움 사회적 상황.
  2. 스테로이드에 대한 자의식 :킥업 끊임없는 걱정 다른 사람의 판단에 대해, 다른 사람의 생각에 대한 집착.
  3. 다시 하다:다른 사람과의 상호 작용을 지속적으로 검토하고 자신의 성과를 부정적으로 비판하다 .
  4. 모든 지식 :다른 사람들이 자신을 안다고 믿는 것은 신체적 증상을인지하거나 마음을 읽는 능력을 통해 불안해합니다. 그리고 믿는 사람은 그것에 대해 가혹하게 심판받을 것입니다.
  5. 기피:사회적 굴욕이 분명히 모퉁이에 있기 때문에 왜 거기에 가야합니까?

사회적 불안감할 수있다일종의 생물학적 부하가 있습니다. 종종 유전 적 라인에 숨어있는 문제가되는 불안 문제가 있습니다. 이 혈통은 사회적 불안이 한 사람의 속담에서 드러나지 않고 불안해하고 걱정되는 조건을 만드는 경험과 연관되어있는 것 같습니다. 그리고 세상을 방황하는 다른 사람들이 너무 많기 때문에 사회적 불안이 실제로 사람의 길을 가로막을 수 있습니다.

사회적으로 불안한 아이로서 당신은 친구의 생일 파티에 가고 싶었지만 다른 아이들과 함께 있으면 어떤 일이 일어날 지 두려워했을 것입니다. 학교에서는 특정 수업을 피하고 커뮤니케이션 대신 회계를 전공했을 수 있습니다. 직장에서 동료들에게 '내가 똑똑하지 않다고 생각한다는 것을 알고 있습니다.' 당신은 외향적이고 퇴근 후 동료들과 어울리고 싶지만 그들이 당신과 어울리고 싶지 않다고 생각할 수 있습니다.

사회적 불안이 문제라고 느끼면 치료사 구하기 불안에 대한 훈련을 받으면 큰 도움이 될 수 있습니다.

저작권 2014 damtidning.com. 판권 소유.

앞의 기사는 위의 저자가 단독으로 작성했습니다. 표현 된 모든 견해와 의견은 damtidning.com에 의해 반드시 공유되는 것은 아닙니다. 이전 기사에 대한 질문이나 우려 사항은 저자에게 직접 문의하거나 아래에 댓글로 게시 할 수 있습니다.

  • 34 코멘트
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  • adeline

    오전 9:38에서 2014 년 9 월 29 일

    그 차이를 아는 가장 큰 방법은 이러한 사회적 상황이 실제로 다른 사람들과 상호 작용해야한다는 생각에 조금 아프게 느끼는지 또는 진정으로 혼자있는 것을 자신보다 조금 더 좋아하는지 이해하는 것입니다. 엄청나게 다른 사람들입니다.
    내향성에 대한 치료법이 있고 대부분의 사람들이 다른 사람들과 함께 있어야하는 상황을 매우 쉽게 처리 할 수 ​​있다고 생각하지 않습니다.
    그러나 그것이 사회적 불안이라면 치료사 또는 당신이 더 관리하기 쉬운 방식으로 감정을 처리하는 데 도움을 줄 수있는 사람의 도움을 구하는 것이 좋습니다.

  • 보리

    7 월 29 일, 2017 at 7:02 PM

    이 방황하는 담론에서 논의 된 특성 중 상당수는 내향성 또는 외향성과 관련이 없습니다. 사실, 징후 목록에 도달하기 전에 그것은 사회적 불안 일 수 있습니다. 당신은 사람들이 '내향적인 사람'으로하는 일을 나중에 '사회적 불안'으로 보여주는 일을 언급했습니다. 그러니이 책을 쓴 사람에게 하루 일과를 그만 두지 마십시오. 당신은 같은 기사의 내부에있는 당신의 기사와 모순되며, 여전히 틀 렸습니다. '내 향적'과 '외향적'의 버전은 기술이 진행됨에 따라 정의가 바뀌면서 돌아 다닙니다. 글을 쓸 때 개요를 사용하는 것으로 돌아 가면 필사적으로 카피 편집기가 필요합니다.

  • 여자

    오전 10시 35 분에 2014 년 9 월 29 일

    내가 특정 사회적 환경에서 대부분의 사람들을 알지 못한다는 것을 안다면 당신은 그것을 잊을 수 있습니다. 나는 가지 않을 것입니다. 소개가 있어야 할 곳으로 가야 할 곳으로 갈 생각조차해야하기 때문에 너무 긴장해서 직면해야한다는 생각조차 할 수 없을 정도입니다.

  • 프랭키 M.

    오전 3:53에서 2014 년 9 월 30 일

    아시다시피, 불안이나 내성이 무엇이든 상관없이 우리 모두는 다른 사람들이 그렇지 않다는 것을 알고있는 상황에서 편안함을 느끼도록 우리의 역할을 다해야합니다. 때로는 한 사람이 다른 사람에게 숨기려고하는 것을 볼 수 있는데, 그 사람에게 맡기지 않고 올라가서 참여하는 것이 더 쉬울까요? 이 일을 경험 한 사람이 모르는 사람과 대화를 시작하는 것은 세상에서 가장 어려운 일이 될 수 있지만, 첫 걸음을 내딛는 것은 그들에게 그렇게 나쁘지 않을 수 있습니다.
    긴장과 두려움을 완전히 완화 할 수있는 것은 없지만 실제로 참여하여 프로그램의 일부가 될 수있는 사람이 있다는 사실을 알게되면 조금은 괴로울 수 있습니다.

  • 로즈마리

    2015 년 2 월 12 일 오전 1:17

    이것은 매우 친절하고 사려 깊은 행동 방식입니다. 더 많은 사람들이 이런 식으로 생각하기를 바랍니다. 나 같은 내향적인 사람들도 종종 외향적이다.

  • 케빈

    오전 3:53에서 2016 년 9 월 9 일

    잘못된 접근 Frankie는 로즈마리와 많은 '보통'사람들이 친절하고 사려 깊다고 생각할 수 있음에도 불구하고. 만약 그 사람이“다른 사람에게서 숨기려고”한다면, 그들은 사회적 불안을 가지고있을 가능성이 높으며 단지 내성적 인 사람이 아닙니다. 사회적 불안은 개인에 따라 매우 광범위한 심각성과 유발 요인을 가지고 있습니다. 즉, 대부분의 경우 당신이 제안하는 것은 거미에 대한 치명적인 두려움을 가진 사람에게 가서 거미로 가득 찬 상자를 머리 위로 버리는 것과 비슷할 것입니다.

  • 케이티 캐신 테라피

    오전 4:03에서 2014 년 9 월 30 일

    외향적, 내 향적 모두 사회적 불안을 경험한다는 중요한 점을 말씀 해주셔서 감사합니다! 이것은 일반적인 오해 인 것 같습니다.

  • 사회적 불안이있는 외향적

    2015 년 7 월 15 일 오후 4:49

    200 명의 친구들을 모두 데려 가고 싶지만 사람들이 내가 너무 사교적이라고 생각 할까 봐 두려워요.

  • 크리스 피

    오전 10시 25 분에 2014 년 9 월 30 일

    둘 다 상처를 입을 수 있기 때문에 그것이 무엇인지는 정말로 중요하지 않다고 생각합니다. 어떤 성격을 가지고 있든 상관없이 누구나 불안감을 느낄 수 있다는 점을 지적하는 것도 좋다고 생각합니다. 때때로 그것은 어디에서나 올 수 있으며 어디에서 올 수 있는지 알아 내기 위해 약간의 탐색이 필요할 수 있습니다.

  • 알리사

    오전 11:05에서 2014 년 9 월 30 일

    제 양육 때문에 제가 내향 적인지 외향적인지 정말 모르겠습니다. 강렬한 두려움 때문에 대중 연설을 피합니다. 하지만 공공 행사 나 클럽에 혼자 가서 춤을 출 수는 있지만 혼자 쉬는 시간이 많이 필요합니다. 나는 일반적인 불안감이 있지만 그것이 사회적 불안인지 확실하지 않습니다. 나는 일종의 외롭지 만 사람들을 즐깁니다. 흠

  • 케빈

    오전 4:03에서 2016 년 9 월 9 일

    사회적 불안은 광범위한 스펙트럼을 가지고 있으며, 어떤 사람들은 반응을 유발하는 한두 가지를 가지고 있으며 (대중 연설은 일반적인 것입니다) 그렇지 않으면“정상적”이고 다른 사람들은 상당히 광범위한 유발 요인 목록을 가지고 있습니다. 사회 전체가 사회적 불안을“수용”/“이해”하기 어렵게 만드는 부분은 X는 할 수 있지만 Y는 할 수없고 뇌가 반응 할 수 있고 반응하는 것을 이해하지 못하는 많은 사람들에게 있습니다. 두 사람과는 다르게 (NFL의 Marshawn Lynch를 생각해보십시오. 그는 50,000 명 앞에서 연주 / 연주 할 수 있었지만 인터뷰를하는 데 큰 어려움을 겪었습니다).

  • 켈리 버드

    2014 년 10 월 1 일 오전 3:50

    어떻게 이런 일이 일어 났는지는 결코 알 수 없지만, 나가는 것을 싫어하고, 그가해야 할 것보다 더 많은 다른 사람이되는 것을 싫어하는 남자를 만나게되었고, 우리는 먹고 집으로 돌아가는 것 외에는 나가지 않습니다.

    나는 너무나 사교적이어서 우리는 항상 놀러 왔고 지금은 그다지 좋아하지 않고 집에 앉아 있고 싶어서 내가 결혼했기 때문에 결혼 한 재미있는 사랑하는 남자에게 무슨 일이 일어날 지 모르겠습니다.

    타이핑하면서 더 깊은 (우울증)이있을 수 있다는 것을 깨달았습니까? 그와 함께 진행하지만 그것을 제기하려고 시도하는 것도 도전처럼 느껴집니다. 나는 갇힌 느낌이 들고 그를 이런 식으로 떠나고 싶지 않지만 동시에 내 욕구가 충족되지 않고 우리 관계에 대해 점점 더 좌절감을 느낍니다.

  • 베드로

    오전 8:12에서 2014 년 10 월 1 일

    켈리,

    귀하의 기사에 감사드립니다. 특히 내향성과 사회적 불안이 동의어가 아님을 보여 주셔서 감사합니다.

    나에게 두 사람의 차이는 두려움으로 귀결된다. 사회적 불안은 무언가에 대한 두려움을 수반합니다. 예 : 낯선 사람들과 어리석은 표정을 짓는 것이 두려워 파티에 가지 않습니다. 반대로 내향성은 단순히 어떤 것에 대한 건강하고 자연스러운 선호를 포함합니다. 예 : 기분이 좋기 때문에 조용한 고독에서 재충전하는 것을 선호합니다.

    즉, 내향성에 대한 선호도를 '작업'할 필요가 없습니다. 나는 그것을“직접”할 필요가없고 오히려 그것을 포용합니다. 그러나 나는 나의 사회적 불안을“해결”해야 할 필요가있을 것이다. 실제로 그것은 내가 할 수 있고 노력해야 할 것입니다.

    당신의 작품에 다시 한번 감사드립니다, 켈리.

    베드로

  • 재커리

    오전 3:53에 2014 년 10 월 2 일

    특정 사회적 환경에서 불안해하는 것이 나중에 시작되는 것이 될 수 있습니까? 아니면 항상 개인에게 일반적으로 나타나는 것이 있습니까? 제가 묻는 이유는 제가 수년에 걸쳐 점점 더 물러 난 것 같은 느낌이 들었고, 나가서 다른 사람들과 함께 있으면서 큰 즐거움을 얻었던 곳에서 지금은 거의 나 같은 느낌이들 때가 있습니다. 공공 장소에 나가야한다면 공황 발작이 일어날 것입니다. 공포증이나 불안 또는 다른 일이 여기에서 일어나고 있습니까?

  • 니콜

    2015 년 1 월 9 일 오후 4:28

    Zach, 나는 당신과 바로 거기에있다…. 최근까지 사교적이었다… .46 yoa…. 총 내향적인 지금…

  • 루벤

    오전 6시 16 분에 2015 년 4 월 16 일

    니콜, 사회적 불안을 말하는 건가요? PTSD에 대한 인식 이후, ​​나는 판단을받는 것이 아니라 가능한 위협으로 이어질 수있는 많은 통제 할 수없는 요소에 대한 통제력 부족으로 인해 사회적 불안을 경험했습니다.

  • 케네스 K

    오후 1:56에 2014 년 10 월 3 일

    나는 이번 주 초에 (나 자신과 함께 -_-)이 같은 주제를 고의하고 있었다. 나 자신과 세상에 대한 내 견해 때문에 다른 사람들과 잘 어울리지 못합니다. 저는 항상 소개를 지나치게 생각합니다. 안녕하세요처럼 간단 할 때나 오늘은 어떻습니까? 제가 이야기 할 수있는 사람은 노인이나 중년입니다. 이 작품과 잘 작성된 의견에 감사드립니다. 그들은이 딜레마를 극복하는 데 필요한 정보를 제공했습니다.

  • 정부

    오전 6:07에서 2014 년 10 월 4 일

    이러한 유형의 불안이 당신의 세계를 축소시키는 방법에 대한 진술은 정확하지 않습니다. 솔직히 내가 편안하다고 느끼는 곳이 너무 많기 때문에 거의이 거품 속에 사는 것 같은 느낌이 든다.

    그것은 당신이 만나는 사람들과 당신이 가려는 장소를 제한하고 그 자체로 당신의 기회를 좁 힙니다.

  • 트래비스

    오후 8:33에 2014 년 11 월 12 일

    내가 경험 한 것을 사회적 불안이라고 부르는지 여부는 성별 편견으로 보이기 때문에 확실하지 않습니다. 나는 전문적인 환경이나 남자들 만있을 때 편안함을 느낀다.하지만 여성들을 믹스에 소개하고 나는 여성들과 멀리 떨어진 문이나 코너로 향한다. 내 두려움은 여성들이 나를 좋아하지 않고 나를 부끄럽게하거나 모욕 할 것이라는 것입니다. 그래서 파티에 관해서는 평소에 가지 않고 술을 너무 많이 마시거나 가능한 한 빨리 떠납니다. 내가 왜 이런 식인지에 대한 나의 생각은 만성적이고 치료되지 않은 우울증으로 인해 성장할 때 여성이 항상 나에게 비열하고 나를 거부했기 때문입니다. 약을 먹은 이후로 그다지 거부감을 느끼지는 않지만, 여전히 이성과의 사회적 교류를 부끄러워하고, 여성과의 친밀감 문제, 신뢰 문제 등이 있습니다. 이 문제를 어떻게 해결합니까? 이 행동을 어떻게 바꾸어야할지 모르겠지만 그것은 내 개인적인 삶과 직장 생활 모두에 부정적인 영향을 미칩니다! 여성과 대화하지 않고 문자 나 이메일로만 의사 소통하려고하지만 항상 가능한 것은 아닙니다. 이 상황을 어떻게 해결합니까?

  • 오전 10시 39 분에 2015 년 4 월 16 일

    빅뱅 이론에 대한 Raj;)

  • 엄마

    7 월 22 일, 2018 at 8:36 PM

    노출 요법에 대한 철저한 지식을 가진 훌륭한 치료사가 도움이 될 것이라고 생각합니다. 이 접근 방식은 거부에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이되도록 매주 수행 할 작은 작업을 제공합니다. 치료사에게 ERT (노출 반응 요법)에 대한 광범위한 교육을 받았는지 물어봐야합니다. 어떤 치료법은 그들이 그것을 할 수 있다고 말할 것입니다. 그러나 단지 몇 가지 강의를 가졌습니다. 더 긴 훈련을받은 치료사가 가장 좋습니다.

  • 여자

    2015 년 1 월 3 일 오후 2:28

    사회적 불안에는 여러 가지 이유가 있다고 생각합니다. 많은 사람들이 가족 경험에 뿌리를 둘 수 있습니다. 단순히 어떤 것을 유전 적 소인이나 생물학적 문제로 분류하는 것은 사람들이 그것을 해결하도록 권한을 부여하지 않습니다. Satir는 내가이 블로그에 가입했을 때 받기를 바랬던 종류의 정보 인 주제에 대해 더 많이 말할 것입니다. 죄송하지만 실망했습니다.

  • 데바 두티

    2015 년 2 월 17 일 10:40 PM

    나는 새로운 얼굴에 둘러싸 일 때마다 특정 방식으로 행동하게 만드는 이러한 상태로 고통받습니다. 나는 마음을 열기 위해 고군분투하며 재미있는 활동에 참여하고 싶어하지 않거나 참여를 거부하지 않습니다. 나는 다른 사람들이 나를 어떻게 평가하고 평가하는지에 대해 많이 생각합니다. 나는이 심각한 사회적 불안의 홈에 빠지고, 특히 내가 새로운 조직에있을 때 그들 앞에서 말하면 다른 사람들이 어떻게 반응할지 항상 걱정한다.

  • 마헨드라 T.

    2015 년 2 월 25 일 오전 1:01

    개인적인 경험에서 나는 운동을 적극 권장합니다. 연구원들은 자연 환경에서 달리는 것이 불안과 가벼운 우울증을 줄이는 데 매우 효과적이라는 것을 확인했습니다.

  • 줄리아

    2015 년 3 월 7 일 오후 1시 20 분

    나는 이것이 좋은 기사라고 생각했지만 나머지가 어디에 있는지 궁금해했습니다. 일반적인 불안은 언제 사회적 불안으로 바뀌고 광장 공포증 및 기타 공황 발작 상황에 걸리기 쉬운가요? 감사

  • 존 L

    오전 11:41에 2015 년 4 월 17 일

    나는 매우 내성적이지만 눈을 마주 치지 않기 때문에 오만하고 갇혀서 사회적 불안을 일으킨 것 같습니다. 그러면 어색함 때문에 사회적 상황을 두려워하게됩니다. 나는 직장에서 매일 많은 사람들과 함께 있고 나와 다른 사람들이 어색함을 느끼지 않도록 항상 상호 작용을 피하려고 노력합니다. 직장에서 맥주 몇 잔만 마실 수 있다면 훨씬 더 잘할 것입니다. 하하하

  • Lindsay

    2015 년 6 월 7 일 오후 1:07

    많은 사람들과 함께 술집에 앉아 아무도 내가 말하길 원하지 않거나 내가 거기에 있기를 원하지 않는다는 느낌이들 것입니다. 잠시 거기 앉아 있으면 사람들이 나를 실제로 볼 수 있다는 것을 잊었습니다. 끔찍하고 비참한 느낌이고 어차피 피하려고 노력 해요. 누가 그 테이블에 앉아 있든 상관 없어요. 저는 결국 거기에 앉아 관심을 가질만한 것을 찾으려고합니다. 정말 끔찍합니다.

  • 사람

    2015 년 11 월 24 일 오후 8:17

    나도 매우 내성적입니다. 나는 항상 나를 판단하는 사람에 대해 생각하기 때문에 사회적 불안으로 인해 내성적 인 사람이 된 것 같습니다. 내가 그룹의 사람들과 이야기 할 때, 그들은 내가하는 말을 듣고 싶지 않고 서로 더 많이 이야기하고 나를 쫓아내는 것처럼 느껴집니다. 저녁을 먹으러 친구를 만날 때 불안 함을 느낀다.

  • Jerry (여성)

    오전 8시 16 분에 2016 년 3 월 6 일

    내가 뭔지 모르겠어요. 나는 완전히 혼자이거나 개와 혼자있을 때 가장 행복합니다. 사람이 세 명 이상인 곳에 가면 매우 불편합니다. 교회와 같은 큰 그룹에서 나는 외향적 인 사람이 되려고 노력함으로써 과잉 보상하는 경향이 있습니다. 내가 속한 대부분의 그룹이나 내가 아는 많은 사람들은 내가 그렇게 불편하다는 것을 결코 알지 못할 것입니다. 그 결과 나는 말이 너무 많아서 생각하기 전에 말을하고 주변 사람들을 차단하면 내가하는 말을 좋아하지 않을까 봐 걱정이됩니다. 혼자 가면 완전히 지쳐 요. 나는 내 입을 다물고 있지 않기 때문에 자신이 싫어.

  • 오전 9:39에서 2016 년 4 월 1 일

    나는 실제로 내향적인 수준보다 높은 수준입니다. 직계 가족을 제외하고는 누구와도 사회적으로 교류하지 않습니다. 외부인과 대화를 나누고 싶지 않고 그들에게 반발하지 않을 것입니다. 내가 개인적으로 모르는 사람과 더 이상 관여하지 않을 정도로 가짜이고 조작적인 사람들을 찾으십시오.

  • Jerry (여성)

    4 월 1 일, 2016 at 4:09 PM

    Dee, 내가 말했듯이 내가 너무 불편해서 미소를 짓고, 이빨을 긁고, 힘을 쏟고, 긴장하지 않는 척하고 그것을 통해.

  • 모하메드 .J

    11 월 30 일, 2016 at 11:43 AM

    안녕하세요 여러분, 저는 사회적인 문제가 있는데 그것이 내향적인 것인지 아니면 단순한 사회적 불안인지 판단 할 수 없습니다. 어렸을 때부터는 대부분 혼자가되는 편이고, 모르는 사람에게 말을 걸거나, 모르는 사람의 전화를받는 것을 좋아하지 않습니다. 형제조차도 가끔 너무 많이 말하지 않습니다. 직장에서 동료들과 의사 소통을하지 못하거나 친구를 사귀지 못하는 것이 정말 비참하다고 느낍니다. 나는 어떤 종류의 파티 나 행사에 참석하는 것을 좋아하지 않습니다. 가끔 친구가 있을지 모르지만 곧 그들을 잃습니다. 내 향적입니까, 사회적 불안입니까?, 제 상태를 더 명확하게하기 위해 질문에 대답 할 준비가되어 있습니다.

  • damtidning.com 팀

    11 월 30 일, 2016 at 11:56 AM

    안녕하세요, Mohamed,
    이 도움말은 여기에서 언급 한 몇 가지 경험에 적용되며 도움이 될 경우 전달하겠습니다. https://damtidning.com/xxx/blog/dear-gt/do-i-need-to-be-more-social

    최선을 다하길 바랍니다.
    damtidning.com 팀

  • 2017 년 4 월 11 일 오전 3:21

    Hey Mohamed .J, 그냥 궁금해서 파티 나 이벤트에 참석하고 사람들과 이야기하는 것을 좋아하지 않는 이유를 아십니까? 저는 여기서 무작위로 예를 들었지만 불편하고, 많은 노력이 드는 것 같고, 사람들과 마주하기에는 너무 피곤하거나, 판단을받는 것이 두렵거나, 할 말이 없다고 느낍니다. 등등. 이것에 대해 생각하는 것은 당신에게 도움이되거나 다른 사람들이 당신을 도울 수 있도록 도울 수 있습니다.

    나는 내향성과 SA를 모두 경험하고 있으며 아마도 매우 민감한 사람이라는 것을 알게되었습니다. 바쁜 식당처럼 대화가 많은 장소에 있으면 자극이 너무 많아서 어지러움을 느끼는 경향이 있고, 사람, 심지어 가족까지도 편안하게 지낼 수없는 것 같아요. SA 때문입니다.
    시간을내어 이러한 사항을 파악하십시오. 나에게 무슨 일이 일어 났는지 알기까지도 시간이 걸렸다.